1 T/M 7 OKTOBER 2018

WEEK VAN DE OEFENTHERAPIE

Een goede houding en gezond bewegen kun je zelf leren!

Lopen, gaan zitten, bukken, tillen. We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Ook door bijvoorbeeld reuma, Parkinson of astma kunnen problemen ontstaan met het bewegingsapparaat. Iemand is dan geneigd om minder te bewegen, terwijl blijven bewegen juist heel goed is! 

 

De oefentherapeut maakt je bewust van jouw eigen fysieke mogelijkheden en coacht je bij het aanleren van gezond beweeggedrag. Het doel van oefentherapie is de klachten te laten verdwijnen, verminderen en/of te voorkomen, uitgaande van jouw eigen bewegingsmogelijkheden. Ook wordt rekening gehouden met de situatie waarin je je bevindt en met dagelijkse activiteiten.  
Ervaar zelf wat oefentherapie voor jou kan betekenen!

 

Week van de Oefentherapie 2018
De Week van de Oefentherapie 2018 vond plaats van 1 t/m 7 oktober 2018. Tijdens deze week organiseerden oefentherapeuten door het hele land diverse activiteiten.
Klik op het oranje tabblad rechtsboven voor een overzicht of klik hier
Lukte het jou niet om er deze week bij te zijn? Geen probleem! Ook buiten de Week van de Oefentherapie ben je van harte welkom bij de genoemde praktijken. Neem gewoon contact op voor een kennismaking met de oefentherapeut bij jou in de buurt.


Facebook

Kijk ook op de Facebook-pagina om te volgen wat er allemaal wordt georganiseerd!


Beweegrichtlijn Gezondheidsraad
Volgens de beweegrichtlijnen uit 2017 zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. De Gezondheidsraad adviseert dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten. 

Advies nodig? Ga naar de oefentherapeut!

 

Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck

De Week van de Oefentherapie is een initiatief van de VvOCM, Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck.
Oefentherapeuten die zijn aangesloten bij de VvOCM kunnen gebruik maken van de promotiemiddelen die beschikbaar zijn gesteld. Klik hier voor meer informatie.

Wat is oefentherapie?

Bekken-oefentherapie

Pijn in het bekkengebied, bijvoorbeeld in het gebied van de lage rug, het stuitje, billen, liezen, schaambeen of rondom de heupen? Deze klachten kunnen ontstaan tijdens of na een zwangerschap, te zware handelingen, een val, maar ook door langdurig een verkeerde houding aan te nemen. De bekkenoefentherapeut stelt samen met jou vast waardoor de klachten ontstaan. Met een goed behandelplan en gerichte oefeningen kan je zelf zorgen dat jouw klachten worden verholpen.